728x90 반응형 반칠십 바디프로필 이야기7 바디프로필 준비과정 15일차~21일차 식단 그리고 운동기록. 83일간의 바디프로필 준비를 하고 촬영한날은 7월 26일. 두달만에 도착한 보정본. (지겨웠다) 하루하루 썻던 블로그 일기장에서, 기록용으로 따로 식단과 운동일지만 모아서 기록을 옮겨보자 해서 여기다가 끄적이고있는 나. 식단 (D-68~D-62) 출근길 탄수화물 안챙겨서 급하게 편의점에서 잡곡밥 사서 아침 , 점심 반반 나눠서 먹었던 시절. 아침도 점심과 동일한 도시락이었음. 운동전 먹을려고 가지고온 두유와 바나나 그리고 잇메이트 스팀 닭가슴살 다먹고 허닭사서 먹었던 시절. 허닭이 큐브형태라 도시락 싸기엔 편했지만, 생각보다 맛은 없었다. 양이작아서 그랬나.. 닭과 고구마를 둘러썬 볶은 당근. 어떻게든 꾸며볼려고 했지만 결국엔 큰도시락통을 사는게 맞다고 판단. 그리고 허닭도사고, 그때 행사를 했던 닭스테.. 2020. 9. 26. 바디프로필 준비과정 8일차~14일차 식단 그리고 운동기록. 83일간의 바디프로필 준비를 하고 촬영한날은 7월 26일. 아직도 도착하지 않은 보정본. 기다리다 지쳐, 하루하루 썻던 블로그 일기장에서, 기록용으로 따로 식단과 운동일지만 모아서 기록을 옮겨보자 해서 여기다가 끄적이고있는 나. 현재는 유지어터의 길을 걷고있는 내가 지난날 어떻게 먹었는지 한번에 볼수있어서 오로지 '나 편할라고 하는 기록장'이 되겠다. 사람마다 다르니, 이게 맞고 저게 맞고 할순없다. 난 내가 혼자 준비하기엔 막막해서 집근처 피티샵 등록후 피티쌤과 상담을 통해 식단을 먹었고, 운동을 했다. 식단 (D-75~D69) 피티쌤이 추천해준 #잇메이트스팀닭가슴살 혼합용으로 사서 잘먹었다. 닭100g,탄수화물100g(고구마or 현미밥), 채소(파프리카,당근.방울토마토,양배추 삶은거) 혹은 김에 싸먹.. 2020. 9. 25. 바디프로필 준비과정 1일~7일차 식단과 운동기록. 반칠십 프로젝트로 바디프로필은 이미 7월26일에 찍었다. 그간 일기는 네이버 블로그에 1일1포스팅하며 썼는데, 여기는 7일씩 묶음으로 내가 어떻게 식단을 했고, 운동을 했는지 모아볼려고 따로 사진만 빼왔음. 7월말에 찍었지만, 현시점 사진 보정본이 아직도 안왔다는 슬픈이야기.(8주차임) 10주 걸릴거라 생각했는데.. 추석전엔 나와주세요. 나는 일단 운동을 좋아하긴하지만, 헬스는 글쎄.. 기구를 제대로 써본적없었고 피티또한 해본적이 이번이 처음이었다. 피티값이 비싼건 알고있었지만, 가격을 지불하고 난다음. 아.. 돈아까우니 열심히 해야겠다해서 준비기간내내 식단은 99%지켰다. 식단(D-82 ~ D-76) 등록하고 다음날 어린이날이라서 헬스장 휴무. 피티쌤의 지시는 닭100g,탄수화물100g,야채 섭취요망... 2020. 9. 24. 이전 1 2 다음 728x90
