728x90 반응형 부산피티2 바디프로필 준비과정 36일차~42일차 식단 그리고 운동기록. 83일간의 바디프로필 준비기간중 절반정도 되는 기간의 기록일지. 7월 26일 바디프로필 촬영후 2달이 넘은 시점. 하루하루 기록했던 일지를 7일단위로 묶어서 식단과 운동만 모아서 정리를 해놓을려고 한다. 식단(D-47~D-41) 닭가슴살 100g+고구마 100g+파프리카, 당근, 방울토마토 + 물 2리터 = 기본값 잇메이트 닭가슴살이 확실히 촉촉해서 먹기가 좋다. 렌지가 없어서 뜨거운물 을 통에 붓고 봉지째 넣어 3분간 데워서 먹었다. 그리고 당근과 아스파라거스는 볶아서 먹고 파프리카랑 방토는 생걸로 먹었다. 기름먹은 당근이 먹기가 좋아서 늘 볶아서 다녔는데, 아스파라거스는 생각보다 질기다는것을 알고 있는것만 먹고 그이후엔 구입하지 않았다. 닭가슴살만 따로 싸오니 귀찮아서, 뜨거운물에 봉지째 넣어서 데운.. 2020. 9. 29. 바디프로필 준비과정 1일~7일차 식단과 운동기록. 반칠십 프로젝트로 바디프로필은 이미 7월26일에 찍었다. 그간 일기는 네이버 블로그에 1일1포스팅하며 썼는데, 여기는 7일씩 묶음으로 내가 어떻게 식단을 했고, 운동을 했는지 모아볼려고 따로 사진만 빼왔음. 7월말에 찍었지만, 현시점 사진 보정본이 아직도 안왔다는 슬픈이야기.(8주차임) 10주 걸릴거라 생각했는데.. 추석전엔 나와주세요. 나는 일단 운동을 좋아하긴하지만, 헬스는 글쎄.. 기구를 제대로 써본적없었고 피티또한 해본적이 이번이 처음이었다. 피티값이 비싼건 알고있었지만, 가격을 지불하고 난다음. 아.. 돈아까우니 열심히 해야겠다해서 준비기간내내 식단은 99%지켰다. 식단(D-82 ~ D-76) 등록하고 다음날 어린이날이라서 헬스장 휴무. 피티쌤의 지시는 닭100g,탄수화물100g,야채 섭취요망... 2020. 9. 24. 이전 1 다음 728x90
