728x90 반응형 다이어트준비1 바디프로필 준비과정 8일차~14일차 식단 그리고 운동기록. 83일간의 바디프로필 준비를 하고 촬영한날은 7월 26일. 아직도 도착하지 않은 보정본. 기다리다 지쳐, 하루하루 썻던 블로그 일기장에서, 기록용으로 따로 식단과 운동일지만 모아서 기록을 옮겨보자 해서 여기다가 끄적이고있는 나. 현재는 유지어터의 길을 걷고있는 내가 지난날 어떻게 먹었는지 한번에 볼수있어서 오로지 '나 편할라고 하는 기록장'이 되겠다. 사람마다 다르니, 이게 맞고 저게 맞고 할순없다. 난 내가 혼자 준비하기엔 막막해서 집근처 피티샵 등록후 피티쌤과 상담을 통해 식단을 먹었고, 운동을 했다. 식단 (D-75~D69) 피티쌤이 추천해준 #잇메이트스팀닭가슴살 혼합용으로 사서 잘먹었다. 닭100g,탄수화물100g(고구마or 현미밥), 채소(파프리카,당근.방울토마토,양배추 삶은거) 혹은 김에 싸먹.. 2020. 9. 25. 이전 1 다음 728x90
